普通のジュースが太る原因になるのは言うまでもありません。
我が家は水かコーヒーくらいしか飲まないので、我が家と同じお方はあまり参考にならないと思います。
ちなみに水を飲む事の大切さについてはこちらにまとめていますので、よければ参考にしてください。
本題のカロリーオフのジュースについてですが、カロリーオフのジュースは甘いのにカロリーがほとんどゼロなんですよねー。
それはなぜかと言うと、人工甘味料を使っているからなんです。
[toc]人工甘味料とは？
人工的に作られた甘味料で、カロリーがほぼゼロなのに甘いんです!
説明がまんまですねｗｗ
人工甘味料といってもたくさん種類があるので、またそれは後日書きたいと思います。
カロリーがないのになぜ太るの？？
そこが今回のポイントなんです。
それは、、、人工甘味料でもインスリンが分泌されてしまうからなんです!
インスリンとは？
インスリンとは、体内に吸収された血糖値を下げる役割をになっているホルモンです。
ここでいゆホルモンは焼肉屋さんで食べるホルモンではないですよ？ｗｗ
体内の分泌物です。しかし、このインスリンは体内に糖分が吸収され、血糖値が上昇するのを抑える為に分泌され、血糖値を下げるですが、人工甘味料には糖質がゼロです。と言うことは、人工甘味料を摂取しても血糖値があがらないのに、インスリンが分泌され、通常の血糖値よりも下がってしますのです。
つまり、血糖値が下がっている状態っていうのは、空腹時の状態になってしますんですね。
人工甘味料を摂取すればするほど、空腹感が襲ってくるのです、、、恐ろしい。
人間は甘いものが体に入ると、それに対応する臓器が反応してインスリンを分泌してしまうのです。神経ってホントによくできています。
個人的な意見ですが、たしかにカロリーゼロのジュースってなんだか飲んでも物足りない感じしませんか？？味もそうだけど、なんだか言い表せれない物足りなさが個人的にはあります。それは、この人間の体のメカニズムのせいだったのかもしれません。
人工甘味料はうつ病になりやすい？
とある海外の実験データには、人工甘味料を摂取している人と、摂取していない人で比較すると、人工甘味料を摂取しているひとは、３０％ほどうつ病になるリスクが高くなるというデータが発表されています。その他にも、子供に摂取させるとIQが下がったなど、様々な実験データがあります。
このことからも、やっぱり人工甘味料は摂取しないのが一番だということがわかりますよね。
やっぱり、水が一番です。（個人的な意見ですｗｗ）
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
